Der Blog rund um histaminarme Ernährung
Willkommen auf unserem Blog, der dir alles bietet, was du über histaminarme Ernährung wissen musst! Hier findest du wertvolle Informationen und praktische Tipps, die dir helfen, den Alltag mit Histamin-Intoleranz zu meistern. Tauche ein in eine Welt voller Wissenswertem und entdecke, wie du dich bewusst und genussvoll ernähren kannst – ganz ohne Histaminprobleme
HistaNutri Blog

Reisen mit Histamin-Problematik: Tipps für den Urlaub ohne Beschwerden
Urlaub, Sonne, gutes Essen – und plötzlich das flaue Gefühl im Magen? Wenn du mit einer Histamin-Problematik lebst oder erste Symptome verspürst, kann der Gedanke an einen Sommerurlaub in warmen...
Reisen mit Histamin-Problematik: Tipps für den Urlaub ohne Beschwerden
Urlaub, Sonne, gutes Essen – und plötzlich das flaue Gefühl im Magen? Wenn du mit einer Histamin-Problematik lebst oder erste Symptome verspürst, kann der Gedanke an einen Sommerurlaub in warmen...

Der Darm – Zentrum des Immunsystems
Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum unseres Immunsystems. Über 70 % aller Immunzellen befinden sich hier, und eine gesunde Darmflora schützt uns...
Der Darm – Zentrum des Immunsystems
Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum unseres Immunsystems. Über 70 % aller Immunzellen befinden sich hier, und eine gesunde Darmflora schützt uns...

Fett- und wasserlösliche Vitamine: Unterschiede, Funktionen und Bedeutung für die Gesundheit
Vitamine sind essenzielle Nährstoffe, die für zahlreiche lebenswichtige Prozesse in unserem Körper notwendig sind. Sie unterstützen den Stoffwechsel, fördern die Energieproduktion, stärken das Immunsystem und tragen zur Zellregeneration bei. Insgesamt...
Fett- und wasserlösliche Vitamine: Unterschiede, Funktionen und Bedeutung für die Gesundheit
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Kürbiskerne: Nährwerte, Vorteile & Anwendungen in der Ernährung
Kürbiskerne sind nicht nur leckere Knabbereien, sondern auch äußerst gesund. Sie sind reich an wertvollen Nährstoffen und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. In dem nachfolgenden Blogartikel erfährst Du mehr...
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Melatonin: Das natürliche Schlafhormon im Überblick
Schlaflosigkeit, ständige Unruhe oder Schwierigkeiten beim Einschlafen – viele Menschen kämpfen regelmäßig mit Schlafproblemen. Eine natürliche Lösung, welche immer häufiger diskutiert wird, ist Melatonin – das sogenannte "Schlafhormon". Doch was...
Melatonin: Das natürliche Schlafhormon im Überblick
Schlaflosigkeit, ständige Unruhe oder Schwierigkeiten beim Einschlafen – viele Menschen kämpfen regelmäßig mit Schlafproblemen. Eine natürliche Lösung, welche immer häufiger diskutiert wird, ist Melatonin – das sogenannte "Schlafhormon". Doch was...

Rosmarin: Ein Wundermittel für die Haare?
Rosmarin ist schon längst nicht mehr nur ein Gewürz, welches in der mediterranen Küche sehr beliebt ist. In den letzten Jahren hat dieses kraftvolle Kraut einen wahren Aufschwung in der...
Rosmarin: Ein Wundermittel für die Haare?
Rosmarin ist schon längst nicht mehr nur ein Gewürz, welches in der mediterranen Küche sehr beliebt ist. In den letzten Jahren hat dieses kraftvolle Kraut einen wahren Aufschwung in der...

Vitamin D als Sonnenvitamin: Ein umfassender Leitfaden
Oft wird Vitamin D auch als "Sonnenvitamin" bezeichnet. In den letzten Jahren gewann es zunehmend an Bedeutung in der Gesundheitswelt – und das aus gutem Grund. Es ist ein essenzielles...
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Oft wird Vitamin D auch als "Sonnenvitamin" bezeichnet. In den letzten Jahren gewann es zunehmend an Bedeutung in der Gesundheitswelt – und das aus gutem Grund. Es ist ein essenzielles...