Rosmarin ist schon längst nicht mehr nur ein Gewürz, welches in der mediterranen Küche sehr beliebt ist. In den letzten Jahren hat dieses kraftvolle Kraut einen wahren Aufschwung in der Welt der Haarpflege durchlebt und sich dort einen festen Platz erobert. Immer mehr Menschen sind von der erstaunlichen Wirkung von Rosmarin auf die Haare fasziniert. Doch was macht Rosmarin so besonders? In dem nachfolgenden Blogartikel erfährst Du mehr darüber, warum Rosmarin als Wundermittel für gesundes und kräftiges Haar gilt und wie Du es ganz einfach in Deine tägliche Routine integrieren kannst.
Diese Nährstoffe stecken in der Pflanze
Bisher war Rosmarin hauptsächlich in der mediterranen Küche bekannt, doch aus heilkundlicher Sicht ist Rosmarin ebenfalls von sehr hoher Bedeutung. Bereits im frühen Mittelalter fand die Pflanze ihren festen Platz in den Klostergärten.
Traditionell werden Salben, welche Rosmarin enthalten, unter anderem auch zur Behandlung von Rheuma und Migräne verwendet.
Besonders die Blätter, welche an die von Nadelbäumen erinnern, stecken voller Nährstoffe, die eine breite Palette an Anwendungsmöglichkeiten bieten.
Good to know: Im Jahr 2011 wurde Rosmarin zur Heilpflanze des Jahres gekürt.
Rosmarin ist reich an wertvollen ätherischen Ölen. Der Anteil liegt in etwa bei 2,5% und es handelt sich dabei hauptsächlich um Borneol, Cineol und Campher. Weiterhin sind einige sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Saponine enthalten. Zusätzlich sorgen hochwertige Bitterstoffe für eine einzigartige Kombination an Nährstoffen.
Genauere Infos über verschiedenste Kräuter in der histaminarmen Ernährung findest Du übrigens in unserem HistaFood Blogartikel über Kräuter in der histaminarmen Ernährung.
Rosmarin für Kopfhaut und Haare? Das steckt dahinter
Von den Inhaltsstoffen des Rosmarins kann die Kopfhaut und somit auch die Haarwurzeln stark profitieren. Da der Pflanze durchblutungsfördernde Eigenschaften nachgesagt werden, könnte sie somit die Haarwurzel aktivieren und dadurch das Haarwachstum anregen. Gleichzeitig bedeutet dies für die Kopfhaut, dass die Nährstoffe gut verteilt werden können.
Außerdem wird Rosmarin nachgesagt, es könne die Schuppenbildung reduzieren und somit insgesamt für mehr Balance auf der Kopfhaut sorgen.
Aus diesen Gründen eignet sich sowohl Rosmarinwasser als auch Rosmarinöl ideal für die Pflege von Kopfhaut und Haaren.
Rosmarinwasser: Das sind die Vorteile
Als Serum ist Rosmarinwasser sehr einfach anzuwenden. Du kannst es in eine Sprühflasche füllen, und direkt auf Deine Haare und Deine Kopfhaut sprühen. Jedoch kannst Du es ebenso mit den Fingern einmassieren.
Der ideale Zeitpunkt für die Anwendung ist abends vor dem Schlafengehen. Du kannst Deine Haare nach der Anwendung mit einem Handtuch bedecken, damit das Rosmarinwasser problemlos einziehen kann. Am nächsten Morgen kannst Du Deine Haare dann wieder wie gewohnt waschen.
An dieser Stelle ist es wichtig zu erwähnen, dass Du die Tinktur am besten mehrmals in der Woche und über einen längeren Zeitraum anwenden (mindestens 6 Monate) solltest, um ein bestmögliches Ergebnis zu erhalten.
Rosmarinöl oder Rosmarinwasser?
Beides sind sehr beliebte Haarpflegemittel und das sind die Unterschiede:
Rosmarinöl:
Dabei handelt es sich um ein hoch konzentriertes ätherisches Öl. Es eignet sich zur Haarpflege, zur Beruhigung von juckender Kopfhaut und zur Kopfmassage.
Bei einem reinen Rosmarinöl solltest Du darauf achten, es niemals unverdünnt anzuwenden, da es die Kopfhaut reizen kann.
Rosmarinwasser:
Insgesamt kann man sagen, dass Rosmarinwasser milder zur Kopfhaut als Rosmarinöl ist. Zusätzlich ist es etwas einfacher anzuwenden und hinterlässt keine fettigen Rückstände. Der Nachteil ist jedoch, dass es schwieriger zu dosieren ist. Das sorgt dafür, dass es schneller aufgebraucht ist und Du länger auf die Wirkung warten musst.
Rosmarinwasser selber machen: So einfach geht's
Folgende Zutaten benötigst Du:
- 5 frische Rosmarinzweige
- 10 Blätter frische Minze
- 300 ml Wasser
Zubereitung:
- Wasche Rosmarin und Minze gründlich.
- Bringe das Wasser in einem Topf zum Kochen.
- Füge die Rosmarinzweige und die Minzblätter hinzu und lasse die Mischung für ca. 15-20 Minuten köcheln.
- Lasse die Mischung anschließend abkühlen und entferne die Rosmarinzweige und die Minzblätter.
- Fülle das fertige Rosmarinwasser in eine Sprühflasche und bewahre diese im Kühlschrank auf. Dort hält sich Deine Mischung ca. eine Woche.
Nährstoffe zur Erhaltung normaler Haare
Dazu gehören:
- Biotin
- Zink
- Selen
- Vitamin E
- Vitamin C
- Kupfer
BalanceFit: Vitamin C, Zink, Kupfer & Selen
MucosaFit: Biotin, Zink, Vitamin E & Vitamin C
Fazit
Rosmarin hat sich als wirksames und natürliches Mittel gegen Haarausfall etabliert und wird in der Haarpflege immer beliebter. Dank seiner durchblutungsfördernden und nährstoffreichen Eigenschaften wird Rosmarin nachgesagt, es könne das Haarwachstum anregen, Haarausfall reduzieren und die Kopfhaut stärken.
Ob als Rosmarinöl oder Rosmarinwasser angewendet, es bietet eine effektive Lösung für gesünderes und kräftigeres Haar. In Kombination mit Nährstoffen wie Biotin und Zinkkann Rosmarin die Haarstruktur weiter verbessern und ist eine wertvolle Ergänzung in der täglichen Haarpflege-Routine.
